Бесплатные беговые тренировки в м/р Краснова

Автор: Стародворская Любовь Николаевна | Опубликовано: 04.07.2019

ПРОО "ПОТОК" в рамках реализации проекта «Бегом на марафон!» - победителя районного конкурса поддержки локальных инициатив СО НКО проводят бесплатные беговые тренировки для жителей микрорайона Краснова, в том числе для детей и подростков.

Бесплатные тренировки проходят на стадионе школы 41 каждый вторник и четверг в 19:00.

Команда "ПОТОК" готовит жителей для участия в Пермском международном марафоне на дистанцию 10 км на Пермском международном марафоне!

На тренировке делают разминку, затем группа делится на две подгруппы, одна из которых (новички) делает 12-минутный тест Купера, а вторая группа учится не просто бегать, а бегать медленно. После пробежки делают СБУ (специальные беговые упражнения) и ОФП (отжимания, планка, упражнения на пресс и спину).

Приходите всей семьёй на бесплатные тренировки!